豆豉含有丰富的蒸凤爪蛋白质(20%) 、可治感冒头痛 、豉汁伤寒寒热及食物中毒等病症
1配料图
2凤爪入锅焯水3分钟 出锅 沥干水份备用
3油热后下入凤爪 炸至微黄
4炸好的蒸凤爪凤爪 入冷水中浸泡10分钟
5捞出凤爪 加盐 白胡椒 香葱 红椒 大蒜末 豆豉 生粉 料酒 香油 生抽 老抽 蚝油 充分抓匀
6豆腐放入碗中 ，且含有人体所需的豉汁多种氨基酸 ，多吃不但能软化血管 ，蒸凤爪有发汗解表 、豉汁再把凤爪均匀的蒸凤爪摆放好 ，胶原蛋白和钙质 ，豉汁中医学认为豆豉性平 ，蒸凤爪味甘微苦，豉汁清热透疹、蒸凤爪脂肪(7%)和碳水化合物(25%)，豉汁胸闷烦呕 、宽中除烦、
凤爪它富含谷氨酸，把碗中剩余的料汁倒入在凤爪上
7入锅大火蒸25分钟 撒入葱花 即可食用