主料 ：青笋一根 、特适
6 、合上
7 、班族鸡脯肉一块 、快手当肉片开始发白时 ，菜青
笋滑8 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适油5成热时 ，合上盐 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
2 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑鸡精
做法 ：
1、鸡片锅里倒油 ，特适快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净。一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油 、出锅 。青笋也且成菱形薄片、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精 ，快速滑炒。准备腌制鸡脯肉 。
3、小米辣切成小斜圈。鸡脯肉冲洗干净、下腌制好的鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4 、将鸡脯肉切成薄片 、
5、