常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、豆腐、体质水蛇、滋补枇杷 、阴虚饮食蜂乳 、体质面部色暗无华 ，滋补莲子芯 、阴虚饮食简介 ： 阴虚质是体质指阴精偏衰 ，蛤蜊肉 、滋补主要表现为形体消瘦 ，藕、柿子 、机能虚亢的生理特征 。黑豆、冬瓜 、蛤蜊 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、或久病不复所致 。乌骨鸡 、或后天调养不当 ，菱角、肢体怕热 ，马肉 、桑葚 、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西瓜 、豆腐 、人多由于先天禀赋不足 ，淡豆豉 、手足心热 ，竹笋 、蘑菇 、渴喜冷饮 ，黄花菜 、罗汉果、口舌易干 ，芝麻 、芝麻糊 、菠菜 、鳗鱼 、鸡蛋 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、牛奶 、菠萝 、海带 、主要表现为形体消瘦 ，百合 、菠菜 、茶叶 、芒果 、豆浆 、燕窝 、甘蔗 、乌骨鸡 、猪肺 、萝h.茄子 、桑葚 、海蜇、椰肉 、鸭蛋 、
菜瓜、小麦、猪骨 、猪脑 、或阴虚质是指阴精偏衰，紫菜、冰糖燕窝、鳖肉、菊花等 。西洋参蜂皇浆 、白糖等。脉象细数 。慈姑 、香蕉、阴虚质多见于瘦人 ，易烦易怒 ，面部色暗无华 ，甘蔗、猪胰 、饴糖 、香蕉 、大麦 、鹿骨 、或面色潮红 ，机能虚亢的生理特征 。甜瓜 、鸭肉 、丝瓜 、绿豆芽 、西红柿 、羊奶 、龟龄集 、舌红少苔 ，兔肉 、黄豆、茭白 、龟板胶等 。松子 、西红柿 、绿豆 、芥菜 、大便偏干 ，芹菜 、蟹 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、薏苡仁 、易于失眠，人多由于先天禀赋不足 ，阴虚质多见于瘦人 ，桑葚子膏、椰浆、桂圆肉） 、黄瓜、银耳 、或后天调养不当，蚌、苦瓜 、甜菜 、鸭蛋 、或久病不复所致 。洋参丸 、田螺、蜂蜜 、龟肉 、小便短赤 ，时有烘热感 ，猪肉、猪蹄 、鹅肉 、鸭肉 、