在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、蒸南

　　3、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

　　6、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　4、蒸南蜂蜜、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，切下一块  。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

责任编辑：hdwmn_lw西兰花 、按照原来的造型放入盘子里。

做法：

　　1、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　5 、橄榄油 。