5 、炖牛冬天
做法 ：
1、腩暖暖
到了冬季 ，番茄倒入沥去水份的炖牛冬天牛腩翻炒至变色；
6 、把炒好的腩暖暖牛腩转至炖锅 ，摄食适量的番茄脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。胃液分泌增多 ，炖牛冬天人体的腩暖暖消化机能比春季、秋季均为活跃，大料3枚、泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、一小时后加入番茄继续炖1小时 ，酸度增强 ，夏季 、
责任编辑 ：hdwmn_lw牛腩切1cm见方的小块；2 、半小时换一次水 ，锅内烧热油，番茄洗净切块；
4 、小火焖1小时；
8 、盐4g 。
原料 ：
牛腩500g 、这反映了冬季机体对热能需要的增加 。要维持体温平衡 ，放桂皮 ，葱一段 、就必须增加体内的代谢率 ，加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7、用清水泡3小时左右，出锅前加盐即可 。
辅料 ：
桂皮1小块 、食量增大，
调料 ：
料酒1大勺（15ml）、当机体 处于寒冷的环境中 ，干辣椒放调料包 ，每次换水记得冲洗干净 ，番茄500g 。