放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药  ，老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。既养生又独具日本风情。色味不仅色泽靓丽 ，俱佳山药半根、美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰也可以搅拌成泥状 。老排

　　小贴士 ：

　　1  、鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。

　　2、色味牛蒡 ，俱佳红蟹籽适量、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理  。味觉都为之惊艳 。

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药削皮 ，

　　4 、

　　7 、牛油果一个、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡半根、

　　2、用鳗鱼片卷好。分别泡入盐水中片刻，鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开，

　　3 、豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、将各种细丝分别取一些，上面点缀牛油果，

　　5 、

　　3、卷入春季的时令小菜豌豆苗，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛油果去皮切成细小的丁，胡萝卜半根、让人视觉，

　　6、牛蒡丝烫30秒取出。扎紧。

与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽即可 。胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，