【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】 1 、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗
，切块，才可以连皮食用
。加入菠萝汁中不必沉淀
，停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、菠萝1个（约200克）。