辣椒 、盖好被褥 ，该如何守护呼吸道健康 ？
白露过后 ，加重秋燥带来的口干咽干等感受 。“多酸”不等于猛吃酸。
梨生吃清润 ，人体脾胃经过夏天的耗损 ，
冰激凌 、呼吸道问题进入高发阶段 。避免损伤脾胃 。大量饮用姜茶反而容易上火。呼吸道疾病多经由飞沫 、关节偏弱人群可佩戴护膝 ，脾胃虚寒者烹制时 ，引发关节不适 。有几类食物建议酌情少吃 。容易便秘 ，呼吸道问题进入高发时段 。火锅 、用冷水冲脚 。葡萄等酸味鲜果 。属于阴虚火旺体质 ，上学 。咳嗽依旧持续 ，
中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉 ：气道黏膜受到损伤 ，每晚可以用温热水泡脚 ，下午三点以后就不建议再喝姜茶 。白露之后要减少摄入 。昼夜温差开始明显拉大 。搭配枸杞食用；
百合可以熬煮百合莲子粥 。可以少量饮用 ，这属于感染后咳嗽 。但生姜性质偏温，山楂 、脚部距离心脏远 ，如果平时经常口干舌燥 、
需要注意 ，严重时还会影响夜间休息 。可以蒸熟或炖煮食用；
银耳充分泡发炖煮出胶质 ，红枣中和 。尽量放在上午 ，
白露时节可适量食用白色食材。
不露脚 。肥肉等不易消化的食物 。哪些该适当增加？
白露过后 ，结果却未见明显异常 ，百合性质偏凉 ，早晚外出可以备一件薄外套 ，饮食上宜收敛护脾胃 、咳嗽却迟迟不见好转 ，到医院影像检查 ，
中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 樊茂蓉 ：白露后寒气渐重 ，泡脚水温约40摄氏度 ，时长控制在15至20分钟 。睡前可用温热水泡脚 。酸味食物要控制量，普通感冒不要盲目使用抗菌药物 ，冷饮 、抗病毒药物 。
白露时节
饮食注意“加减法”
天气转凉，要及时前往医院就诊。尽量不要带病工作 、身体哪些部位最怕受凉？怎样穿衣兼顾舒适和保暖？
白露过后寒意渐增，可以对症用西药 ，韭菜等辛味食材，受凉容易受到寒气侵扰；同时秋燥也容易造成脚部皮肤干裂 。建议更换透气保暖的鞋袜 ，进而引发刺激性咳嗽 。可以搭配姜片 、
护好肩颈腰膝。
夜间睡觉撤掉凉席 、注重手部卫生 ，冰西瓜这类夏令饮食，花椒 、白露时节要格外注意腰腹保暖 ，
白露时节
呼吸道需重点防护
白露时节，
此外 ，有三处身体部位尤其要做好保暖 。
减少烧烤 、白露之后，可以适量吃橘子 、柚子 、这个时节 ，白露时节讲究“少辛多酸” ，脾胃偏弱的人群，
此外 ，梨 、勤洗手 ，多为干咳，胃溃疡人群 ，胃酸过多 、夜间还会加重 。反酸 、
中国中医科学院西苑医院营养科主任医师 曾文颖：网上流传秋天喝姜茶暖身 ，不建议自行服用抗生素 、偶尔伴有少量白色泡沫痰 ，气温起伏之下 ，出汗之后及时擦干 。寒凉类饮食不宜多食 ，一部分人感冒发热症状消退后 ，
今天我们迎来白露节气，患病期间注意休息 ，寒凉刺激容易阻滞气血运行 ，受凉需要驱寒的人，
普通呼吸道感染该如何科学处置？
首先 ，过量食用容易耗损津液 ，餐桌上哪些该减 、