3、白菜卜丝
6 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复。可以放粘锅 ，鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、白萝卜汤对排气 、汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。
2 、萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，除了有良好的鲫鱼催乳作用之外， 炖至汤色奶白，用生姜在锅里擦一遍 ， 水初沸时 ，盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用 。得到充分营养 ，
鲫鱼营养丰富， 白萝卜切丝 、
5 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，撒葱花即可 。葱2根、
责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片 ，盐1/4茶匙、4、凉水2000毫升
做法：
1 、白萝卜半个（约400克） 、生姜4片 、排便有促进作用 ，加入葱和姜煮至沸腾。加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食，