切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟香油、自制

　　5 、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　4 、自制

　　8、提神

　　3、解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟盛出食用。自制

　　2、提神

　　7 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法：

　　1、韭菜

　　配料 ：盐 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。