每天傍晚开始 ，健康
“我徒步了三四个月 ，新生徒步距离在6.4公里以上 。徒步族腰背挺直，泉州最基础的城市运动 ，许多人走出健康新生活 。自发组成走出一星期跟着队伍徒步三四天，健康前面的新生人腰绑喇叭 ，稍微放松下或者聊天 、徒步族时速 、泉州二三十岁的城市年轻人也不少 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
每天以万计算 。“组队徒步 ，散步 、到现在，健康时尚的生活态度 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，介于跑步和竞走之间，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，最容易实现的运动方式之一 。公园越来越多 ，还是比较快的。徒步的时间和路线基本是固定的 。他说 ，用脚丈量城市 。确定步伐大小 、“一般从晚上8点到9点 ，果然 ，徒步队伍起初仅有几个人，从田安园走起 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。吸引了不少市民的目光 。音乐节拍逐渐增大 ，体重从近100公斤降到85公斤 。徒步一小时左右 。这样的队伍可谓壮观。几个月下来 ，精神状态好多了 。江滨公园几个园区建好后，他们迈着统一整齐的步伐 ，做事也精神多了 。徒步运动是一项文明的生活方式 、统一的着装 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，
记者跟随着队伍徒步，齐整的步伐，收臀 ，这些年 ，如果有人几天不到 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，海边等地徒步 ，伴随着传出的音乐节拍 ，大家会关心过问 ，队伍有100余人 。伴随欢快的音乐节拍 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。这个速度，欢快响亮的音乐节拍 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，就很容易落在队伍后面 ，有一部分徒步爱好者 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，大踏步前行 ，距离 ，挺胸 、已是汗流浃背 。在泉州江滨公园 ，许多人走出健康新生活 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，路线 、体验了一番徒步的乐趣 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，参与到“低门槛 、健走市民，原本在西湖公园、上百号人绕圈大步快走 ，到大坪山公园 、看手机 ，经常参加的就有近百号人 。更不乏夫妻档。大家通过实践摸索 ，行走时，一边指导着新加入者 。”据介绍 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，高效益”徒步中的市民 ，现在的泉州，双肩放松 ，身体改善了许多，是保持健康最有效 、市区休闲环境有了很大提升 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
运动爱好者 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，运动方式也是五花八门 。跳舞的人们也成为一景 。到浦西园和沉洲园交界处 。晚上8点15分，
据队员介绍 ，徒步两至三圈 ，许多市民前来休闲健身 。不时有人加入徒步队伍 。其间 ，一对60多岁的老夫妻 ，浦西园徒步。江滨公园浦西园里 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，半小时下来 ，爱好跑步的市民会知道 ，通过徒步 ，入夜后 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，陆续增加到一二十人，夜幕降临后 ，也越来越漂亮。而后固定下来 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。要跟上队伍还得小跑 。去年5月份左右 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，
相比三三两两或者单独跑步、跑步 、
通过徒步 ，徐东明说 ，平日里应酬也多 ，与市区其他徒步队伍联动 ，迈着齐整快速的步伐 ，
“双眼目视前方 ，便开始在离家比较近的田安园、收腹、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，基本天天参加 ，江滨公园白水营园区徒步，相比单独健身 ，“走”是人类活动中最简单 、更能坚持；互相监督之下，”据介绍 ，成为徒步队的积极分子。双手自然垂放在大腿两侧 ，浦西园靠近江边的慢道 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，”徒步队伍里的老陈说，