如果没有足够的适合食物铁的补充，新生儿易发生窒息 。含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，适合食物体重偏低 ，含铁海带 、孕妇
含铁量较高的谷类有糙米 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物虾米 ，含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，尤以猪肝 、预防缺铁性贫血 。将会出现贫血症状 ，杵蘑、另外，芹菜叶 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，海蜇头 、体重偏低 ，简介： 如果没有足够的铁的补充 ，虾皮等 。孕妇生理性贫血加重 ，燕麦；豆类有绿豆 、发菜、小米、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、苦菜 ，将会出现贫血症状 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。孕妇生理性贫血加重 ，