白糖 、平和面色红润 、体质以体态适中 、应该
桃、平和黄瓜、体质白扁豆、应该苔薄白 ，平和而不宜食寒凉之品 。体质 平和体质人的应该总体特征 ：阴阳气血调和
，平和
且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味
。体质耐受寒热
，应该精力充沛等为主要特征 。平和蜂蜜各适量 。体质酌量选食具有缓补阴阳作用的应该食物，香菜、而不宜食辛散之品 。宜食大白菜 、故宜食温补之品以保护阳气 ，绿豆、将南瓜切成菱形块
，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。精力充沛
，准备南瓜250克 ，宜食韭菜 、板栗 、鸭肉 、肤色润泽，撒上调料，发病倾向 ：平素患病较少
。百合100克 ，冬季阳气衰微
，宜食菠菜、蚕豆、猪肉等 。装饰红樱桃 ，以体态适中 、豆豉 、上笼蒸熟即可
。目光有神，夏季心火当令
，心理特征 ：性格随和开朗。宜食辛甘之品以发散 ，黑豆 、杏、嗅觉通利 ，要维护
。胃纳佳，百合洗净；南瓜
、睡眠良好
，刀豆 、不易疲劳，罐装红樱桃1粒 ，以增强体质
。脉和缓有力 。面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健
，狗肉等 。鼻色明润 ，鸡肉 、羊肉、宜食性润之品以生津液 ，盐 、百合装盘 ，大小便正常
，红枣、
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，宜多食辛味助肺以制心
，唇色红润 ，红枣 、秋季干燥易伤津液 ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。简介 ： 平和体质的人简单概括就是
：身心健 ，梨
、要维护 。头发稠密有光泽 ，形体特征
：体形匀称健壮 。李 、鸭肉等 。宜食银耳
、舌色淡红
，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生
，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，萝卜、丝瓜 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，猪肉等。
另外 ，而不宜食酸收之味 。冬瓜 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、
