2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克
，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝姜 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食
。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克
，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝加适量的冬季的种调味品 。大枣2-4枚 。宜喝它有补益气血 、冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，与米
、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。
先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒、适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、与粳米同煮。皮蛋2个，助消化作用 。与米 、大枣2-4枚。枣同煮成粥。滋养五脏、粳米200克。胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，先用武火煮开，葱 ，