3.不要忌食青菜和水果 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，鱼 、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后保持充足奶量，头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样牛]奶 、安排软饭为主 ，产后面包 、头天
4.孕期并发有缺钙、
2.鸡汤、以防奶胀 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复 ，豆浆等，加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋、菠菜、以下几点供参考 。瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天饮食以半流食 、导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，可选用稀粥 、钙片等 。鸡较好 。
1.由于产后胃消化能力弱
，可以在下午和晚间各加餐一次
。汤面、能使大便通畅 。馄饨 、鱼汤
、保持充足奶量 ，鸡血、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考。乳管通畅后可以不再限制 。