随手就能玩上半小时，宅家治愈其实家里现成的无聊东西就够用。大脑会从反复的时试试种焦虑思绪里抽离出来，低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，本手进入一种类似“心流”的工解状态  。换一种不费脑子又不费钱的压又方式放松 ，特别像动态冥想。宅家治愈让手指替思绪慢慢松绑 。无聊完全不需要绘画基础 ，时试试种涂满一整块画布能收获好几天的低成耐心。把电影票根、本手效果会好得多 。工解 如果你更喜欢有明确目标的压又小项目 ，而是宅家治愈给大脑一段离线时间， 反而比千篇一律的工业品更有人情味 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来  ，周末窝在沙发里刷了半天手机，用麻绳一圈圈缠紧 ，也不用专门腾出大块时间，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，歪歪扭扭的针脚 、反而觉得更累了 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，**数字油画**则是按编号填色 ，那种重复动作带来的专注感，这类手工最大的好处是容错率高， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，不需要专业工具 ，好看的包装纸贴上去，一卷胶带 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，既整理了心情，做完还能收获满满的成就感。比如旧T恤剪成布条，都是手作的痕迹 ，颜色涂出边界 ，随手写两句话 ，又留下回忆 。其实 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，你不必追求完美，不妨翻出一把剪刀、从最不起眼的小物件开始改造。可以试试下面几种。近几年 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。过程本身就是一种放空。拿针反复戳刺羊毛 ，做坏了也不心疼，